স্টাফ রিপোর্টার:
অ্যাসিডিটি বর্তমানে আত্মীয়-টাইপ এক মেডিক্যাল কন্ডিশন। ১০ জনের মধ্যে ৯ জনের শরীরেই মিলবে; মন চাইলেই বেড়াতে আসে। রম্য করে এমনটি বললেও অ্যাসিডিটি আসলে মন চাইলেই আসে না; আমরা ডেকে আনি বলা চলে।
সারাদিন নানান রকম ভাজাপোড়া, বিরিয়ানি, ফাস্টফুড খেয়ে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয়।
এর প্রধান লক্ষণ:- পেট ফুলে থাকা
- গলা বুক জ্বালাপোড়া করা।
এজন্য নিয়মিত ওষুধ খান কমবেশি সবাই। তারপরও যেন নিস্তার মেলে না। তবে অ্যাসিডিটি কমাতে খেতে পারেন লাউ। এই সবজিতে রয়েছে ক্যালশিয়াম, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম, থিয়ামিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি৬, নিয়াসিন, আয়রনের মতো জরুরি সব ভিটামিন ও খনিজ। তাই শরীরে পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে চাইলে নিয়মিত এই সবজি খেতেই হবে।
এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও। যেই কারণে নিয়মিত এই সবজি খেলে দূরে থাকে একাধিক অসুখ। এছাড়াও লাউ ফাইবারের ভাণ্ডার। আর এই উপাদান অন্ত্রের হাল ফেরাতে সাহায্য করে। যার ফলে বাড়ে হজমশক্তি। কাছে ঘেঁষতে পারে না গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা।
